心衰不可怕，可怕的是忽视信号和放弃管理

心力衰竭，简称心衰，是指由于心脏结构或功能异常，导致心脏泵血功能下降，无法满足机体代谢需要的临床综合征。核心特点：1. 心脏泵血不足（心输出量降低）→ 全身器官供血减少（乏力、头晕）。2. 血液淤积（静脉回流受阻）→ 肺淤血（气短）、体循环淤血（下肢水肿）。

1. 呼吸困难 早期：快走或爬楼时气短（误以为是“老了”），晚期：平躺时憋气，必须坐起来（夜间阵发性呼吸困难）  

2. 疲劳乏力  心脏供血不足，连刷牙都累  

3. 下肢水肿  脚踝、小腿一按一个坑（血液淤积在静脉）

4. 食欲下降、腹胀  胃肠道淤血，误以为是“胃病”  

5. 心跳快或不规则 心脏拼命代偿，出现心慌、房颤  

6. 体重短期骤增3天涨3斤？可能是水钠潴留！  

提醒：若出现2项以上，尽快查心脏超声和BNP（心衰标志物）！ 

冠心病（心肌缺血）→ 心梗后心肌坏死  
高血压（心脏长期“高压作业”）  
糖尿病（损伤血管和心肌）  
心肌病（如扩张型心肌病）  
心律失常（如房颤导致心脏“乱跳”）  
关键点：控制“三高”、戒烟限酒、预防感染（如感冒诱发急性心衰）  

确诊心衰后，如何“带病生存”？
1. 药物治疗是基石
“黄金三角”药物：β受体阻滞剂（如美托洛尔）：减轻心脏负担 ；RAS抑制剂（如沙库巴曲缬沙坦）：改善预后； 醛固酮拮抗剂（如螺内酯）：减少水钠潴留  ； 切记：勿自行停药！
2. 每日必做“3个监测”  
称体重：晨起空腹测，3天增2kg需就医 ；记尿量：小于400ml/天提示病情加重  ；量血压：目标值＜130/80 mmHg（遵医嘱）

3. 饮食：限盐限水  
盐：每日≤5g（约一啤酒瓶盖；）水：严重心衰者每日≤1500ml（包括粥、汤）  
4. 运动：量力而行

推荐：步行、太极拳（从5分钟开始，逐步增加）；禁忌：憋气动作（如举重）、剧烈运动  

心衰不可怕，可怕的是忽视信号和放弃管理。爬两层楼就喘不上气，脚肿得像馒头，晚上睡觉必须垫高枕头……这些可能是心脏在喊‘救命’，请务必重视起来，及时就医！